Com a chegada do tempo seco, a diminuição da umidade do ar pode chegar abaixo de 60% e ocasionar desconforto para nossas  vias aéreas superiores, mucosa nasal e inferiores traquéia e brônquios, podendo ocasionar crises de rinites e asma. Mas não somente as vias respiratórias, a nossa pele também pode sofrer. Então deixo aqui algumas dicas: 

1- Hidratação da pele com cremes hidratantes, como Neutrogena, Hidra Kids e ouros hipoalergênicos.

2-Soro fisiológico a 0,9% aplicando nas narinas para umidificá-las e higienizá-las.

3-Umidificadores de ambiente, principalmente quando estivermos no ambiente, sem a necessidade de deixá-los ligados o tempo todo.

4-Beba muita água, o ideal é ingerir água em intervalos pequenos como de meia em meia hora.

5-Tome banhos durante o dia e a noite evitando banhos quentes e demorados, pois isso pode piorar a pele em situações de dermatite atópica.

6-Evite locais fechados e aglomerados, pois a qualidade do ar que já não esta boa pela baixa umidade pode piorar e aumenta o risco de contágio para doenças respiratórias.

7-Caso a umidade caia abaixo de 20%, evite realizar atividades físicas entre 12 e 16 horas, horário onde a umidade é ainda menor.

8-Mantenha o ambiente limpo, passando pano úmido ou lavando o mesmo, não varra o chão e não utilize espanadores de pó, pois você aumentará a poeira em suspensão e tornará pior a qualidade do ar. Evite também tapetes, carpetes e cortinas, utilize menos o ar condicionado, pois o mesmo desumidifica ainda mais o ar.

Uma dica bem simples caso você não tenha umidificador e não saiba se o tempo esta seco ou úmido coloque uma vasilha cheia de água no ambiente, caso a água diminua rapidamente é que o tempo esta seco e a evaporação ocorreram.

Para otimizar  a umidificação do ambiente caso você tenha um ventilador, pode colocar um recipiente como uma bacia cheia de água e fixar um ventilador em direção à água soprando sobre ela, isto ocasionará a evaporação mais rápida da água e a conseqüente umidificação e resfriamento do ambiente.

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